Per la maggior parte delle persone è sufficiente esfoliare il viso 1–2 volte a settimana. La frequenza ideale dipende tra l’altro dal tuo tipi di pelle, dal tipo di esfoliazione che usi e da come reagisce la pelle. La pelle secca e sensibile ha spesso bisogno di essere esfoliata meno frequentemente, mentre la pelle grassa di solito può essere esfoliata un po’ più spesso.
La cosa più importante non è esfoliare il più spesso possibile, ma trovare una routine che doni luminosità e una grana della pelle uniforme senza indebolire la barriera cutanea.
Non esiste una risposta valida per tutti
La frequenza con cui dovresti esfoliare il viso è influenzata da diversi fattori. Un’esfoliazione delicata può spesso essere usata più frequentemente rispetto a un prodotto più intenso, mentre le esigenze della pelle possono cambiare in base alla stagione, all’età e alla condizione cutanea.
Se la pelle appare equilibrata, idratata e non mostra segni di irritazione, probabilmente hai trovato una frequenza che funziona per te. Se invece la pelle inizia a sentirsi tirata, arrossata o sensibile, potrebbe essere un segnale che stai esfoliando troppo spesso.
Con quale frequenza dovrebbero esfoliare i diversi tipi di pelle?
| Tipi di pelle | Frequenza consigliata |
|---|---|
| Pelle secca | Circa 1 volta a settimana |
| Pelle sensibile | Ogni 7–10 giorni |
| Pelle mista | 1–2 volte a settimana |
| Pelle grassa | 2–3 volte a settimana a seconda del prodotto |
La tabella sopra è una raccomandazione generale. La frequenza con cui puoi esfoliare dipende anche dal tipo di esfoliazione che usi e da come reagisce la pelle.
Pelle secca
La pelle secca ha spesso una barriera cutanea più debole e per questo può irritarsi se viene esfoliata troppo spesso. Per la maggior parte delle persone è sufficiente circa una volta a settimana. Dopo l’esfoliazione, è bene usare prodotti idratanti che aiutino la pelle a trattenere l’idratazione.
Pelle grassa
La pelle grassa di solito può essere esfoliata un po’ più spesso perché spesso produce più sebo e tende più facilmente ad avere pori ostruiti. Per molti, due volte a settimana funziona bene, mentre alcuni possono usare un’esfoliazione delicata fino a tre volte a settimana se la pelle si sente equilibrata.
Pelle mista
Se hai la pelle mista, per la maggior parte delle persone funziona da una a due volte a settimana. Se alcune zone risultano più secche di altre, puoi anche adattare l’esfoliazione alle diverse parti del viso.
Pelle sensibile
La pelle sensibile ha spesso bisogno di un recupero più lungo tra un’esfoliazione e l’altra. Inizia pure con una volta ogni sette-dieci giorni e aumenta solo se la pelle si sente bene e non mostra segni di irritazione.
Bisogna esfoliare meno in autunno e in inverno?
Sì, per molte persone è una buona idea ridurre leggermente l’esfoliazione quando il clima diventa più freddo.
Durante l’autunno e l’inverno l’umidità dell’aria diminuisce, mentre l’aria secca degli ambienti interni fa sì che la pelle perda più idratazione. Se continui a esfoliare con la stessa frequenza dell’estate, la pelle può diventare più secca e più sensibile.
Se la pelle inizia a sentirsi tirata, prudere o irritarsi facilmente, può essere saggio ridurre temporaneamente l’esfoliazione e concentrarsi invece maggiormente sull’idratazione e sul rafforzamento della barriera cutanea.
Segnali che indicano che stai esfoliando troppo spesso
Esfoliare troppo spesso può fare più male che bene. Se la barriera cutanea si indebolisce, la pelle può diventare più sensibile e recuperare più lentamente.
I segnali più comuni sono:
- La pelle si sente tirata.
- La pelle brucia quando applichi i prodotti skincare.
- Il rossore aumenta.
- La pelle si sente secca nonostante l’idratazione.
- La pelle inizia a desquamarsi o a irritarsi.
Se riconosci diversi di questi segnali, può essere utile fare una pausa di qualche giorno e lasciare che la pelle si riprenda prima di ricominciare a esfoliare.
È meglio esfoliare al mattino o alla sera?
Per la maggior parte delle persone è meglio esfoliare la sera.
Durante la notte la pelle ha la possibilità di recuperare, mentre puoi concludere la routine con prodotti idratanti che aiutano la pelle a rafforzare la barriera cutanea. Se esfoli al mattino, è particolarmente importante usare la protezione solare come ultimo passaggio della routine di skincare.
Si possono usare retinolo ed esfoliazione la stessa sera?
Dipende sia dai prodotti sia da quanto la pelle è abituata agli ingredienti attivi.
Molti scelgono di usare il retinolo e l’esfoliazione in sere diverse per ridurre il rischio di irritazione, soprattutto se la pelle è secca o sensibile. Se sei un utente esperto e la pelle tollera la combinazione, può funzionare, ma per la maggior parte delle persone è più delicato alternare i prodotti.
Cosa si dovrebbe usare dopo l’esfoliazione?
Dopo l’esfoliazione la pelle è spesso più ricettiva agli ingredienti idratanti e lenitivi.
Un siero idratante seguito da una crema viso aiuta la pelle a trattenere l’idratazione e rafforza la barriera cutanea. Ingredienti come acido ialuronico, ceramidi, pantenolo e Centella Asiatica sono scelte particolarmente valide dopo l’esfoliazione perché aiutano la pelle a riprendersi.
Domande frequenti
Con quale frequenza si dovrebbe esfoliare il viso?
Per la maggior parte delle persone è sufficiente 1–2 volte a settimana. La frequenza ottimale dipende dal tuo tipi di pelle, dal tipo di esfoliazione che usi e da come reagisce la pelle.
Si può esfoliare il viso ogni giorno?
Per la maggior parte delle persone l’esfoliazione quotidiana non è consigliata. Esfoliare troppo spesso può indebolire la barriera cutanea e rendere la pelle secca, sensibile e irritata.
Come si capisce di aver esfoliato troppo?
Se la pelle si sente tirata, brucia, si arrossa o inizia a desquamarsi, possono essere segnali che stai esfoliando troppo spesso. Riduci quindi la frequenza e concentrati sull’idratazione finché la pelle non torna a sentirsi equilibrata.
È meglio esfoliare al mattino o alla sera?
La sera è di solito la scelta migliore perché la pelle ha la possibilità di recuperare durante la notte. Concludi pure con prodotti idratanti che aiutano la pelle a rafforzare la sua barriera protettiva.
Si dovrebbe usare una crema idratante dopo l’esfoliazione?
Sì. Una crema viso idratante aiuta la pelle a trattenere l’idratazione dopo l’esfoliazione e riduce il rischio che la pelle si senta secca o tirata.
Bisogna esfoliare meno in autunno?
Sì, molte persone hanno bisogno di ridurre l’esfoliazione quando il clima diventa più freddo. L’aria secca e la minore umidità fanno sì che la pelle diventi spesso più sensibile e perda più idratazione rispetto all’estate.
Si possono usare retinolo ed esfoliazione contemporaneamente?
Per alcuni è possibile, ma molte persone stanno meglio usando retinolo ed esfoliazione in sere diverse per ridurre il rischio di irritazione.
La pelle grassa deve essere esfoliata più spesso?
Spesso sì. La pelle grassa di solito può essere esfoliata un po’ più spesso della pelle secca, ma anche in questo caso è importante adattare la routine in base a come reagisce la pelle.
La pelle secca può essere esfoliata?
Sì. Anche la pelle secca trae beneficio dall’esfoliazione, ma di solito è sufficiente circa una volta a settimana ed è importante idratare bene la pelle dopo.
