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Cura della pelle per l’autunno
Che cos'è il Sodio Ialuronato? Il sodio ialuronato (Sodium Hyaluronate) è una forma di acido ialuronico ampiamente utilizzata nella cura della pelle per la sua capacità di idratare la pelle. Questo ingrediente aiuta la pelle a trattenere l’acqua e contribuisce a renderla più morbida, elastica e idratata. Si trova in tutto, dai sieri e dalle creme viso ai tonico viso, alle essenze e alle sheet masks ed è uno degli ingredienti più comuni nella skincare coreana. Sebbene i nomi vengano spesso usati insieme, il sodio ialuronato e l’acido ialuronico non sono esattamente la stessa cosa. Il sodio ialuronato è un sale dell’acido ialuronico e ha una dimensione molecolare più piccola, il che gli consente di raggiungere più facilmente gli strati più esterni della pelle, dove aiuta a migliorare l’equilibrio di idratazione cutanea. Questo non significa che penetri in profondità nella pelle, ma può fornire un’idratazione efficace dove la pelle ne ha più bisogno. Poiché questo ingrediente è delicato e funziona bene con la maggior parte degli altri ingredienti per la cura della pelle, viene utilizzato in prodotti adatti a quasi tutti i tipi di pelle. Che la pelle sia secca, grassa, sensibile o matura, il sodio ialuronato è spesso una parte importante di una routine di skincare idratante. Cosa fa il Sodio Ialuronato per la pelle? Il sodio ialuronato è conosciuto soprattutto per la sua capacità di migliorare l’equilibrio di idratazione della pelle. Quando la pelle riceve abbastanza idratazione, risulta più morbida, elastica e flessibile, mentre la barriera cutanea funziona meglio. Questo rende l’ingrediente apprezzato sia nella skincare quotidiana sia nei prodotti utilizzati insieme a ingredienti più attivi. Contribuisce a diversi benefici per la pelle. Idrata la pelle Il sodio ialuronato agisce come un ingrediente umettante che aiuta la pelle a trattenere l’acqua negli strati più esterni della cute. Il risultato è una pelle che rimane idratata più a lungo e appare più morbida e rimpolpata. Aiuta a rafforzare la barriera cutanea Una pelle sufficientemente idratata ha migliori condizioni per mantenere una barriera cutanea forte. Il sodio ialuronato aiuta quindi indirettamente la pelle a proteggersi dalla disidratazione e dagli stress esterni migliorando il livello di idratazione cutanea. Riduce la sensazione di pelle che tira Quando la pelle è secca, spesso risulta tesa e meno confortevole. Migliorando l’idratazione della pelle, il sodio ialuronato può ridurre questa sensazione e rendere la pelle più morbida e confortevole. Dona alla pelle un aspetto più pieno Quando la pelle è ben idratata, le sottili linee dovute alla secchezza spesso risultano meno visibili. L’ingrediente non modifica permanentemente la struttura della pelle, ma può donarle un aspetto più uniforme, morbido e idratato. Per quali tipi di pelle è adatto il Sodio Ialuronato? Uno dei maggiori vantaggi del sodio ialuronato è che questo ingrediente è adatto a quasi tutti i tipi di pelle. Poiché idrata senza risultare pesante o grasso, viene utilizzato in prodotti sia per la pelle secca sia per quella grassa. Inoltre è generalmente molto delicato, il che fa sì che anche la pelle sensibile lo tolleri bene. Pelle secca La pelle secca spesso manca sia di idratazione sia di una barriera cutanea ben funzionante. Il sodio ialuronato aiuta a ripristinare l’equilibrio di idratazione della pelle e può ridurre la sensazione di secchezza, desquamazione e tensione. Pelle sensibile L’ingrediente è generalmente molto delicato ed è spesso utilizzato in prodotti per la pelle sensibile. Idrata senza esfoliare né alterare la barriera cutanea, per cui la pelle spesso risulta più calma e confortevole. Pelle grassa Anche la pelle grassa può disidratarsi, soprattutto dopo la detersione o l’uso di ingredienti attivi. Il sodio ialuronato idrata la pelle senza risultare unto ed è quindi adatto anche alle persone con elevata produzione di sebo. Pelle mista Per la pelle mista, il sodio ialuronato aiuta a idratare le zone più secche mantenendo al tempo stesso una sensazione leggera nelle aree che producono più sebo. Pelle matura Con l’invecchiamento, la pelle riduce la sua naturale capacità di trattenere l’idratazione. Il sodio ialuronato aiuta la pelle a sentirsi più piena, morbida e idratata, conferendole spesso un aspetto più sano. Quali problemi della pelle può aiutare a trattare il Sodio Ialuronato? Il sodio ialuronato non tratta una specifica malattia della pelle, ma viene spesso utilizzato per migliorare il livello di idratazione della pelle e ridurre i disturbi che insorgono quando la pelle è disidratata. Poiché molti problemi cutanei peggiorano a causa della mancanza di idratazione, questo ingrediente è comune nei prodotti sia per la cura quotidiana della pelle sia per il recupero. Viene spesso utilizzato nei prodotti per contrastare: Pelle secca e disidratata Pelle che tira Sottili linee di disidratazione Una barriera cutanea indebolita Pelle spenta e priva di luminosità Disidratazione dopo l’uso di retinolo, acidi AHA o BHA Quali ingredienti si abbinano bene al Sodio Ialuronato? Il sodio ialuronato è uno degli ingredienti più facili da combinare nella cura della pelle. Poiché il suo compito principale è idratare la pelle, funziona insieme alla maggior parte degli ingredienti attivi senza influenzarne negativamente l’efficacia. Al contrario, può aiutare la pelle a sentirsi più idratata e confortevole, facendo sì che ingredienti che altrimenti possono risultare disidratanti siano spesso meglio tollerati. Per questo viene spesso combinato con ingredienti che rafforzano la barriera cutanea, leniscono la pelle o trattano specifici problemi cutanei. Ceramidi Ceramidi rafforzano la barriera cutanea e aiutano la pelle a ridurre la perdita di idratazione. Mentre il sodio ialuronato lega l’idratazione, le ceramidi aiutano a conservarla, rendendo questa combinazione particolarmente indicata per la pelle secca e sensibile. Niacinamide Niacinamide aiuta a rafforzare la barriera cutanea, a bilanciare la produzione di sebo e a uniformare il tono della pelle. Insieme al sodio ialuronato, la pelle riceve sia un’idratazione intensa sia supporto per la sua naturale barriera protettiva. Pantenolo Panthenol è un ingrediente lenitivo e idratante che viene spesso utilizzato nei prodotti per la pelle sensibile o irritata. Insieme, gli ingredienti aiutano la pelle a sentirsi più morbida, più idratata e meno stressata. Centella Asiatica Centella Asiatica è apprezzata per le sue proprietà lenitive e viene spesso utilizzata quando la pelle appare sensibile o irritata. In combinazione con lo ialuronato di sodio, la pelle riceve sia un’abbondante idratazione sia ingredienti che aiutano la pelle a rigenerarsi. Retinolo e acidi esfolianti Retinol e gli acidi AHA e BHA-acido a volte possono rendere la pelle secca o tesa, soprattutto quando si inizia a usarli. Lo ialuronato di sodio viene quindi spesso utilizzato insieme a questi ingredienti per apportare più idratazione alla pelle e ridurre la sensazione di secchezza. Quando lo Ialuronato di sodio non è indicato? Lo ialuronato di sodio è un ingrediente molto delicato, adatto alla maggior parte dei tipi di pelle e raramente causa irritazioni. Per questo motivo viene spesso utilizzato anche in prodotti sviluppati per la pelle sensibile. Come per tutti gli ingredienti per la cura della pelle, è però la formulazione del prodotto finito a determinare come reagisce la pelle. Se sai di essere sensibile a un altro ingrediente del prodotto, dovresti sempre leggere l’elenco degli ingredienti prima dell’uso. Se utilizzi contemporaneamente più prodotti attivi e la pelle appare irritata, può anche essere utile semplificare la routine di skincare finché la pelle non si è ripresa. Come si usa lo Ialuronato di sodio nella routine di skincare? Lo ialuronato di sodio può essere utilizzato sia al mattino che alla sera e si trova in molti tipi diversi di prodotti per la cura della pelle, tra cui tonico viso, essenze, sieri e creme viso. Poiché l’ingrediente funziona insieme alla maggior parte degli altri ingredienti skincare, è facile da includere sia in routine semplici sia in routine più avanzate. Per ottenere i migliori risultati, i prodotti con ialuronato di sodio si applicano preferibilmente sulla pelle leggermente umida. Successivamente, una crema viso può aiutare a trattenere l’idratazione e a ridurre la perdita di umidità della pelle durante il giorno o la notte. In questo modo, la pelle ha migliori condizioni per rimanere idratata più a lungo.
Con quale frequenza si dovrebbe esfoliare il viso?
Per la maggior parte delle persone è sufficiente esfoliare il viso 1–2 volte a settimana. La frequenza ideale dipende tra l’altro dal tuo tipi di pelle, dal tipo di esfoliazione che usi e da come reagisce la pelle. La pelle secca e sensibile ha spesso bisogno di essere esfoliata meno frequentemente, mentre la pelle grassa di solito può essere esfoliata un po’ più spesso. La cosa più importante non è esfoliare il più spesso possibile, ma trovare una routine che doni luminosità e una grana della pelle uniforme senza indebolire la barriera cutanea. Non esiste una risposta valida per tutti La frequenza con cui dovresti esfoliare il viso è influenzata da diversi fattori. Un’esfoliazione delicata può spesso essere usata più frequentemente rispetto a un prodotto più intenso, mentre le esigenze della pelle possono cambiare in base alla stagione, all’età e alla condizione cutanea. Se la pelle appare equilibrata, idratata e non mostra segni di irritazione, probabilmente hai trovato una frequenza che funziona per te. Se invece la pelle inizia a sentirsi tirata, arrossata o sensibile, potrebbe essere un segnale che stai esfoliando troppo spesso. Con quale frequenza dovrebbero esfoliare i diversi tipi di pelle? Tipi di pelle Frequenza consigliata Pelle secca Circa 1 volta a settimana Pelle sensibile Ogni 7–10 giorni Pelle mista 1–2 volte a settimana Pelle grassa 2–3 volte a settimana a seconda del prodotto La tabella sopra è una raccomandazione generale. La frequenza con cui puoi esfoliare dipende anche dal tipo di esfoliazione che usi e da come reagisce la pelle. Pelle secca La pelle secca ha spesso una barriera cutanea più debole e per questo può irritarsi se viene esfoliata troppo spesso. Per la maggior parte delle persone è sufficiente circa una volta a settimana. Dopo l’esfoliazione, è bene usare prodotti idratanti che aiutino la pelle a trattenere l’idratazione. Pelle grassa La pelle grassa di solito può essere esfoliata un po’ più spesso perché spesso produce più sebo e tende più facilmente ad avere pori ostruiti. Per molti, due volte a settimana funziona bene, mentre alcuni possono usare un’esfoliazione delicata fino a tre volte a settimana se la pelle si sente equilibrata. Pelle mista Se hai la pelle mista, per la maggior parte delle persone funziona da una a due volte a settimana. Se alcune zone risultano più secche di altre, puoi anche adattare l’esfoliazione alle diverse parti del viso. Pelle sensibile La pelle sensibile ha spesso bisogno di un recupero più lungo tra un’esfoliazione e l’altra. Inizia pure con una volta ogni sette-dieci giorni e aumenta solo se la pelle si sente bene e non mostra segni di irritazione. Bisogna esfoliare meno in autunno e in inverno? Sì, per molte persone è una buona idea ridurre leggermente l’esfoliazione quando il clima diventa più freddo. Durante l’autunno e l’inverno l’umidità dell’aria diminuisce, mentre l’aria secca degli ambienti interni fa sì che la pelle perda più idratazione. Se continui a esfoliare con la stessa frequenza dell’estate, la pelle può diventare più secca e più sensibile. Se la pelle inizia a sentirsi tirata, prudere o irritarsi facilmente, può essere saggio ridurre temporaneamente l’esfoliazione e concentrarsi invece maggiormente sull’idratazione e sul rafforzamento della barriera cutanea. Segnali che indicano che stai esfoliando troppo spesso Esfoliare troppo spesso può fare più male che bene. Se la barriera cutanea si indebolisce, la pelle può diventare più sensibile e recuperare più lentamente. I segnali più comuni sono: La pelle si sente tirata. La pelle brucia quando applichi i prodotti skincare. Il rossore aumenta. La pelle si sente secca nonostante l’idratazione. La pelle inizia a desquamarsi o a irritarsi. Se riconosci diversi di questi segnali, può essere utile fare una pausa di qualche giorno e lasciare che la pelle si riprenda prima di ricominciare a esfoliare. È meglio esfoliare al mattino o alla sera? Per la maggior parte delle persone è meglio esfoliare la sera. Durante la notte la pelle ha la possibilità di recuperare, mentre puoi concludere la routine con prodotti idratanti che aiutano la pelle a rafforzare la barriera cutanea. Se esfoli al mattino, è particolarmente importante usare la protezione solare come ultimo passaggio della routine di skincare. Si possono usare retinolo ed esfoliazione la stessa sera? Dipende sia dai prodotti sia da quanto la pelle è abituata agli ingredienti attivi. Molti scelgono di usare il retinolo e l’esfoliazione in sere diverse per ridurre il rischio di irritazione, soprattutto se la pelle è secca o sensibile. Se sei un utente esperto e la pelle tollera la combinazione, può funzionare, ma per la maggior parte delle persone è più delicato alternare i prodotti. Cosa si dovrebbe usare dopo l’esfoliazione? Dopo l’esfoliazione la pelle è spesso più ricettiva agli ingredienti idratanti e lenitivi. Un siero idratante seguito da una crema viso aiuta la pelle a trattenere l’idratazione e rafforza la barriera cutanea. Ingredienti come acido ialuronico, ceramidi, pantenolo e Centella Asiatica sono scelte particolarmente valide dopo l’esfoliazione perché aiutano la pelle a riprendersi. Domande frequenti Con quale frequenza si dovrebbe esfoliare il viso? Per la maggior parte delle persone è sufficiente 1–2 volte a settimana. La frequenza ottimale dipende dal tuo tipi di pelle, dal tipo di esfoliazione che usi e da come reagisce la pelle. Si può esfoliare il viso ogni giorno? Per la maggior parte delle persone l’esfoliazione quotidiana non è consigliata. Esfoliare troppo spesso può indebolire la barriera cutanea e rendere la pelle secca, sensibile e irritata. Come si capisce di aver esfoliato troppo? Se la pelle si sente tirata, brucia, si arrossa o inizia a desquamarsi, possono essere segnali che stai esfoliando troppo spesso. Riduci quindi la frequenza e concentrati sull’idratazione finché la pelle non torna a sentirsi equilibrata. È meglio esfoliare al mattino o alla sera? La sera è di solito la scelta migliore perché la pelle ha la possibilità di recuperare durante la notte. Concludi pure con prodotti idratanti che aiutano la pelle a rafforzare la sua barriera protettiva. Si dovrebbe usare una crema idratante dopo l’esfoliazione? Sì. Una crema viso idratante aiuta la pelle a trattenere l’idratazione dopo l’esfoliazione e riduce il rischio che la pelle si senta secca o tirata. Bisogna esfoliare meno in autunno? Sì, molte persone hanno bisogno di ridurre l’esfoliazione quando il clima diventa più freddo. L’aria secca e la minore umidità fanno sì che la pelle diventi spesso più sensibile e perda più idratazione rispetto all’estate. Si possono usare retinolo ed esfoliazione contemporaneamente? Per alcuni è possibile, ma molte persone stanno meglio usando retinolo ed esfoliazione in sere diverse per ridurre il rischio di irritazione. La pelle grassa deve essere esfoliata più spesso? Spesso sì. La pelle grassa di solito può essere esfoliata un po’ più spesso della pelle secca, ma anche in questo caso è importante adattare la routine in base a come reagisce la pelle. La pelle secca può essere esfoliata? Sì. Anche la pelle secca trae beneficio dall’esfoliazione, ma di solito è sufficiente circa una volta a settimana ed è importante idratare bene la pelle dopo.
Adatta la tua skincare al sole, al caldo e a SPF in estate
L'estate è un periodo in cui molte persone trascorrono più tempo all'aperto, viaggiano, fanno il bagno e si godono il sole. Allo stesso tempo, la pelle è sottoposta a sollecitazioni significativamente maggiori rispetto al resto dell'anno. I raggi UV, il caldo, il sudore, l'acqua salata e il cloro influenzano l'equilibrio di idratazione della pelle e la sua barriera protettiva, il che significa che la routine di skincare che funzionava durante l'inverno non è sempre ottimale in estate. Questo non significa che tu debba sostituire tutta la tua routine di skincare, ma può essere saggio adattare sia i prodotti che usi sia il modo in cui li usi. Alcuni ingredienti diventano particolarmente importanti quando la pelle ha bisogno di essere idratata e lenita, mentre altri potrebbero dover essere usati con maggiore cautela se trascorri molto tempo al sole. Di seguito esaminiamo come costruire una routine di skincare efficace per l'estate, come usare correttamente la protezione solare e quali ingredienti possono aiutare la pelle a stare bene durante i mesi più caldi dell'anno. La pelle ha bisogno di una routine di skincare diversa in estate Le esigenze della pelle cambiano durante l'anno. Quando la temperatura sale, spesso aumenta la produzione di sebo, mentre la pelle perde più liquidi attraverso la sudorazione. Aggiungi a questo raggi UV più intensi, bagni in mare o in piscina e giornate più lunghe all'aperto, e diventa chiaro perché la pelle possa reagire in modo diverso durante l'estate. Molti notano che la pelle diventa allo stesso tempo più grassa e più secca. Può sembrare contraddittorio, ma in realtà è comune. Il caldo può far sì che la pelle produca più sebo, dando una sensazione più lucida, mentre il sole e il calore fanno perdere più idratazione alla pelle. Il risultato è una pelle che appare oleosa in superficie ma allo stesso tempo tesa o disidratata. Un altro fattore importante è la barriera cutanea. Lo strato più esterno della pelle funziona come protezione contro gli agenti esterni e allo stesso tempo aiuta la pelle a trattenere la propria idratazione. Una forte esposizione al sole può compromettere temporaneamente la barriera cutanea, rendendo la pelle più sensibile e più soggetta a irritazioni. Per questo una buona routine estiva non consiste solo nel proteggere la pelle dal sole, ma anche nell'aiutarla a recuperare e a mantenere una barriera cutanea forte. Così il sole influisce sulla pelle Il sole è importante per il nostro benessere, ma i raggi UV sono anche una delle principali cause dell'invecchiamento precoce della pelle. I raggi UV degradano gradualmente collagene ed elastina, due proteine che aiutano la pelle a rimanere soda ed elastica. Allo stesso tempo, nella pelle possono formarsi radicali liberi, il che porta a stress ossidativo. Con il tempo, questo può contribuire alla comparsa di macchie pigmentarie, linee sottili e tono della pelle non uniforme. Se la pelle viene esposta a molto sole senza una protezione sufficiente, può inoltre diventare secca, arrossata e irritata. In alcuni casi la barriera cutanea può indebolirsi, facendo sì che la pelle reagisca più facilmente a prodotti che normalmente tollera. Questo non significa che si debba evitare completamente il sole. La chiave è invece dare alla pelle la giusta protezione e le giuste condizioni per recuperare. La routine mattutina durante l'estate Una buona routine mattutina estiva consiste nell'idratare la pelle senza appesantirla, preparandola allo stesso tempo per il passaggio più importante della giornata – la protezione solare. Inizia con una detersione delicata Durante la notte la pelle produce sebo e sudore, mentre sulla pelle rimangono anche residui della skincare serale. Per questo una detergente viso delicata al mattino può essere un buon inizio di giornata. Una detersione delicata rimuove sporco e sebo in eccesso senza alterare l'equilibrio naturale della pelle. Se la detersione è troppo aggressiva, la pelle rischia di disidratarsi ancora prima che la giornata inizi, il che può renderla più sensibile sia al caldo sia al sole. Se hai la pelle molto secca o sensibile, a volte al mattino può bastare sciacquare il viso con acqua tiepida. Idrata la pelle con tonico viso e siero Molti pensano che la pelle abbia bisogno di meno idratazione in estate perché sembra più grassa. In realtà, spesso la pelle ha bisogno di più idratazione del solito. Un siero idratante è un modo semplice per dare alla pelle un'idratazione extra senza appesantirla. I sieri hanno spesso una consistenza leggera e contengono alte concentrazioni di ingredienti attivi, il che li rende un ottimo complemento durante l'estate quando molti vogliono usare prodotti più leggeri. Cerca volentieri ingredienti come: Acido ialuronico Glicerina Beta-glucano Pantenolo Questi ingredienti aiutano la pelle a legare l'acqua e forniscono idratazione senza risultare pesanti o appiccicosi. Adatta la tua crema idratante al meteo Durante l'inverno molti usano una crema viso più ricca, ma in estate la pelle può stare meglio con una crema gel più leggera o una lozione. Una crema idratante leggera idrata la pelle senza risultare grassa e inoltre funziona meglio insieme alla protezione solare. Se la pelle diventa troppo oleosa, altrimenti può essere più difficile far sì che SPF si stenda uniformemente sulla pelle. Se invece hai la pelle molto secca, non devi automaticamente passare a una crema più leggera. La cosa più importante è che la pelle si senta idratata e a proprio agio durante la giornata. La protezione solare è il passaggio più importante della routine estiva Se durante l'estate devi dare priorità a un solo prodotto, che sia una buona protezione solare. La protezione solare non aiuta solo a ridurre il rischio di scottarsi. Protegge anche la pelle dai danni a lungo termine causati dai raggi UV, come alterazioni della pigmentazione, perdita di elasticità e invecchiamento cutaneo precoce. Anche molti ingredienti attivi della skincare danno risultati migliori se la pelle è contemporaneamente protetta dal sole. Altrimenti, nuove macchie pigmentarie e danni solari rischiano di contrastare l'effetto del resto della tua skincare. Per la maggior parte delle persone si consiglia una protezione solare ad ampio spettro con almeno SPF 30, ma in estate SPF 50 è spesso una scelta migliore, soprattutto se trascorri molto tempo all'aperto. Quanto SPF si dovrebbe usare? Una delle cause più comuni per cui la protezione solare non offre la protezione indicata sulla confezione è che se ne usa troppo poca. Per viso e collo, due lunghezze di dito di crema solare sono di solito una buona regola pratica. Applica la protezione solare come ultimo passaggio della tua routine mattutina e lasciala assorbire prima di applicare il trucco. Se la quantità è troppo piccola, la protezione diminuisce notevolmente, anche se il prodotto ha SPF 50. Ogni quanto bisogna riapplicare SPF? Applicare la protezione solare al mattino è un buon inizio, ma non sempre basta per un'intera giornata. Se trascorri lunghi periodi all'aperto, la protezione solare dovrebbe essere riapplicata circa ogni due ore. Questo vale soprattutto se sei in spiaggia, fai lunghe passeggiate o stai seduto alla luce diretta del sole. Dovresti anche applicare nuovamente la protezione solare dopo: Il bagno Sudorazione abbondante Allenamento all'aperto Se hai asciugato il viso con un asciugamano Anche le protezioni solari resistenti all'acqua perdono gradualmente il loro effetto quando la pelle è esposta all'acqua e all'attrito. Se invece lavori al chiuso per la maggior parte della giornata e stai fuori solo per brevi momenti, il bisogno di riapplicazione può essere minore, ma se esci di nuovo nel pomeriggio è consigliabile aggiungere un nuovo strato. Ingredienti da usare con un po' più di cautela durante l'estate Esiste un malinteso comune secondo cui alcuni ingredienti non dovrebbero essere usati affatto in estate. Non è così semplice. La maggior parte degli ingredienti attivi può essere usata tutto l'anno, ma alcuni rendono la pelle più sensibile agli agenti esterni o richiedono una particolare attenzione alla protezione solare. Se sai che trascorrerai molte ore al sole, può quindi essere saggio adattare la frequenza con cui li usi. Retinolo Retinolo è uno degli ingredienti più ben documentati nella skincare e viene spesso usato per ridurre le linee sottili, migliorare la struttura della pelle e trattare l'acne. Allo stesso tempo, il retinolo può rendere la pelle più secca e più sensibile, soprattutto quando hai appena iniziato a usarlo. In estate, quindi, sole forte, caldo e retinolo insieme possono rappresentare un carico per la pelle. Questo non significa che tu debba smettere di usare il retinolo in estate. Al contrario, molte persone possono continuare a usarlo senza problemi, ma è consigliabile applicarlo la sera ed essere particolarmente scrupolosi con la protezione solare ogni giorno. Se la pelle si sente irritata o se sai che starai a lungo al sole per diversi giorni di seguito, può essere una buona idea ridurne temporaneamente l'uso. Acidi AHA Gli acidi AHA, come acido glicolico, acido lattico e acido mandelico, esfoliano lo strato più esterno della pelle e contribuiscono a un tono della pelle più uniforme e a una maggiore luminosità. Poiché rimuovono le cellule morte della pelle, la pelle può anche diventare più sensibile ai raggi UV. Per questo è particolarmente importante usare una protezione solare alta se usi acidi AHA, soprattutto in estate. Per molti funziona bene usare gli acidi la sera un paio di volte a settimana invece che ogni giorno nei periodi in cui si trascorre molto tempo all'aperto. BHA (acido salicilico) A differenza degli acidi AHA, i BHA sono liposolubili, il che significa che possono penetrare nei pori e sciogliere sebo e impurità. Per questo l'acido salicilico è una scelta popolare per chi ha la pelle grassa o a tendenza acneica. L'acido salicilico non rende la pelle sensibile al sole quanto gli acidi AHA, ma poiché esfolia comunque la pelle, un uso eccessivo insieme a sole forte, caldo e sudore può rendere la pelle secca o irritata. Se in estate la pelle si sente più sensibile del solito, può essere saggio ridurne un po' l'uso e concentrarsi invece su idratazione e una barriera cutanea forte. Peeling forti ed esfoliazione L'esfoliazione è un modo efficace per rimuovere le cellule morte e dare più luminosità alla pelle, ma in estate può essere utile pensarla in modo un po' diverso. Se sai che trascorrerai un'intera giornata in spiaggia o starai sotto il sole forte per diverse ore, può essere meglio rimandare un peeling viso più intenso a un altro giorno. Una pelle appena esfoliata può risultare più sensibile e reagire più facilmente sia al calore sia ai raggi UV. Per la maggior parte delle persone è sufficiente esfoliare una o due volte a settimana in estate, ma la frequenza dipende da tipi di pelle, dai prodotti che usi e da quanto tempo trascorri all'aperto. Ingredienti particolarmente adatti durante l'estate L'estate non riguarda solo gli ingredienti con cui dovresti fare attenzione. Ci sono anche molti ingredienti che possono aiutare la pelle a mantenere il suo equilibrio di idratazione, lenire l'irritazione e rafforzare la protezione naturale della pelle. Acido ialuronico L'acido ialuronico è uno degli ingredienti idratanti più apprezzati nella skincare. Funziona legando l'acqua negli strati più esterni della pelle, il che fa sì che la pelle risulti più morbida e più idratata. In estate, quando la pelle perde più liquidi a causa del caldo e della sudorazione, l'acido ialuronico può aiutare a contrastare quella sensazione di tensione che molti avvertono. Poiché l'acido ialuronico ha una consistenza leggera, è adatto alla maggior parte dei tipi di pelle, anche a chi sente la pelle grassa durante l'estate. Pantenolo (Vitamina B5) Il pantenolo è un ingrediente che idrata e lenisce la pelle. Dopo una giornata calda o dopo molta esposizione al sole, la pelle può risultare calda, secca o leggermente irritata. Il pantenolo aiuta allora a ridurre il fastidio, rafforzando allo stesso tempo la barriera naturale della pelle. Questo rende l'ingrediente un'ottima scelta sia al mattino sia alla sera durante l'estate. Centella Asiatica La Centella Asiatica è uno degli ingredienti più noti della skincare coreana e viene spesso usata quando la pelle ha bisogno di essere lenita. L'ingrediente è apprezzato perché aiuta a ridurre il rossore e a sostenere il naturale recupero della pelle. Se dopo una giornata al sole la pelle si sente sensibile, i prodotti con Centella Asiatica possono contribuire a farla sentire di nuovo più equilibrata. Per questo molte persone la usano tutto l'anno, ma soprattutto in estate quando la pelle è esposta a più stress esterni. Ceramidi Le ceramidi sono grassi naturali già presenti nella pelle e costituiscono una parte importante della barriera cutanea. Quando la pelle è esposta a molto sole, bagni e calore, la barriera cutanea può indebolirsi. Di conseguenza, per la pelle diventa più difficile trattenere la propria idratazione, il che può portare a secchezza e irritazione. Usando prodotti con ceramidi aiuti la pelle a ricostruire la sua barriera protettiva e a ridurre la perdita di idratazione. Beta-glucano Il beta-glucano è un ingrediente che spesso passa un po' inosservato, ma che ha molti vantaggi. Aiuta la pelle a trattenere l'idratazione e allo stesso tempo ha un effetto lenitivo. Molti apprezzano anche il fatto che il beta-glucano dia una sensazione morbida e confortevole senza risultare pesante sulla pelle. Se in estate tendi facilmente ad arrossarti o ad avere la pelle sensibile, il beta-glucano può essere un buon complemento alla tua skincare. Heartleaf (Houttuynia Cordata) Heartleaf è diventato un ingrediente molto popolare nella skincare coreana grazie alle sue proprietà lenitive. Viene spesso usato in prodotti per pelli sensibili o a tendenza acneica perché aiuta a ridurre il rossore e a dare alla pelle una sensazione più equilibrata. Durante l'estate può essere particolarmente apprezzato perché il caldo e il sudore a volte possono rendere la pelle più reattiva. Niacinamide La niacinamide è un ingrediente versatile che si adatta alla maggior parte dei tipi di pelle e funziona benissimo anche in estate. Aiuta a rafforzare la barriera cutanea, bilanciare la produzione di sebo e uniformare il tono della pelle nel tempo. Inoltre, è significativamente più delicata di molti acidi esfolianti, il che la rende adatta anche quando la pelle è esposta a molto sole. Se hai una pelle che in estate diventa sia lucida sia disidratata, la niacinamide è spesso una buona scelta. Skincare dopo una giornata al sole Dopo diverse ore all'aperto, la pelle ha bisogno soprattutto di recupero. Anche se non ti sei scottato, la pelle è stata esposta a calore, raggi UV e spesso anche a sudore, acqua salata o cloro. Una routine serale lenitiva aiuta la pelle a ristabilire il proprio equilibrio in vista del giorno successivo. Detergi accuratamente la pelle Durante il giorno sulla pelle si accumulano protezione solare, sebo, sudore, sporco e inquinamento atmosferico. Per questo una detersione accurata ma delicata è importante la sera. Se usi una protezione solare resistente all'acqua o il trucco, una doppia detersione può essere una buona alternativa per assicurarti che tutti i residui vengano rimossi. Fai il pieno di idratazione Dopo la detersione è un buon momento per dare alla pelle una generosa dose di idratazione. Una tonico idratante seguita da un siero e da una crema idratante aiuta la pelle a reintegrare l'idratazione persa durante la giornata. I prodotti con acido ialuronico, pantenolo o beta-glucano sono particolarmente apprezzati dopo molta esposizione al sole. Lenisci la pelle Se la pelle si sente calda o leggermente irritata, gli ingredienti lenitivi possono fare una grande differenza. Centella Asiatica, Heartleaf, aloe vera e madecassoside sono esempi di ingredienti che aiutano la pelle a sentirsi più confortevole, sostenendo al tempo stesso il suo naturale recupero. Rafforza la barriera cutanea Se dopo una giornata all'aperto la pelle si sente secca o tesa, una crema viso che rafforza la barriera con ceramidi o squalane può aiutare la pelle a recuperare più velocemente. Una barriera cutanea forte permette alla pelle di trattenere meglio l'idratazione e di resistere più efficacemente agli stress esterni. Errori comuni durante l'estate Anche la migliore routine di skincare dà risultati peggiori se si insinuano alcuni errori comuni. Saltare la crema idratante Molti rinunciano alla crema viso perché la pelle sembra grassa. Il problema è che una pelle disidratata a volte compensa producendo ancora più sebo. Una crema idratante leggera aiuta invece la pelle a mantenere un equilibrio migliore. Applicare SPF una sola volta La protezione solare si degrada gradualmente durante la giornata e inoltre scompare quando fai il bagno, sudi o asciughi il viso. Se trascorri molto tempo all'aperto, quindi, la protezione solare deve essere riapplicata per offrire una buona protezione. Usare troppo poca protezione solare Molti applicano una quantità significativamente inferiore a quella necessaria per ottenere il SPF indicato del prodotto. Due lunghezze di dito per viso e collo sono una semplice regola pratica che ti aiuta a ottenere una protezione più affidabile. Dimenticare le zone esposte Orecchie, collo, attaccatura dei capelli e mani sono zone che spesso vengono dimenticate quando si applica la protezione solare. Sono anche zone che spesso sono esposte a molto sole e per questo dovrebbero ricevere la stessa protezione del resto del viso. Adatta la routine al tuo tipi di pelle Non esiste una routine di skincare adatta a tutti. Il modo in cui dovresti adattare la tua routine in estate dipende, tra le altre cose, dal tuo tipi di pelle e da quanto tempo trascorri all'aperto. Se hai la pelle secca, puoi continuare a usare una crema idratante più ricca se la pelle la tollera bene. Se hai la pelle grassa, una crema gel più leggera può essere un'alternativa migliore, ma anche la pelle grassa ha bisogno di idratazione. Per la pelle sensibile è spesso saggio dare priorità agli ingredienti lenitivi ed evitare di introdurre molti nuovi prodotti attivi contemporaneamente durante i periodi di forte esposizione al sole. Se usi retinolo o acidi esfolianti, non devi smettere solo perché è estate. Tuttavia, può essere utile adattare la frequenza di utilizzo se la pelle si sente più sensibile del solito o se sai che trascorrerai molto tempo alla luce diretta del sole. Domande frequenti sulla skincare in estate Devo usare SPF anche quando è nuvoloso? Sì. Una grande parte dei raggi UV del sole può attraversare le nuvole, il che significa che la pelle è ancora esposta ai raggi UV anche se il sole non si vede. Posso usare il retinolo durante l'estate? Sì, certo. Usa però il retinolo la sera e presta attenzione alla protezione solare durante il giorno. Se la pelle si sente sensibile, puoi ridurne temporaneamente l'uso. Ogni quanto devo riapplicare la protezione solare? Se trascorri lunghi periodi all'aperto, dovresti riapplicare la protezione solare circa ogni due ore e anche dopo il bagno, una forte sudorazione o quando hai asciugato la pelle con un asciugamano. Ho bisogno della crema idratante anche se la pelle sembra grassa? Sì. La pelle grassa può comunque essere disidratata. Una crema idratante leggera aiuta la pelle a mantenere il suo equilibrio di idratazione e in molti casi può anche contribuire a farla sentire meno oleosa. Quali ingredienti sono migliori dopo una giornata al sole? Ingredienti come Centella Asiatica, pantenolo, ceramidi, beta-glucano, Heartleaf e acido ialuronico sono scelte popolari perché aiutano a idratare, lenire e rafforzare la barriera naturale della pelle.
